万病の元と言われる冷えですが、冷えにはショウガが良いという事で、 取り入れている方も多いと思います。 そんな身近な食材の、ショウガの効能をみてみましょう。 3大成分と言われるジンゲロール、ショウガオール、ジンゲロン、それに食物繊維、 ミネラルに…