「笑いは百薬の長」と言いますが、笑うことが心と体に良いということが、 医学的に実証されつつあるそうです。 最近では、病気の治療や予防に「笑い」を取り入れる施設もあるそうです。 では、笑うことでどのような効果があるのでしょうか。 免疫力アップ 私…

前回、日焼けによるメリットをまとめました。 そうは言っても、夏場の炎天下ではほんの数分で簡単に日焼けしてしまいます。 やはり日焼け対策は必須になってきます。 日焼け止め・コスメ 日焼け対策と言えば、やはり日焼け止めですね。日焼け止めの種類を見…

これから暑い夏がやってきます。外出するとすぐに日焼けをする季節ですね。 日焼けをすることはデメリットしかないのでしょうか？ 日焼けについて調べてみました。 日焼けするとどうなる？ 日焼けには、「サイバーン」と「サンタン」の2つがあります。 サイ…

私たちは普段から血圧が高いから気を付けようなどと言いますが、 そもそも血圧とは何か、高血圧・低血圧は何がいけないのか調べてみました。 血圧とは 血圧とは、心臓から送り出される血液が流れる時に、動脈血管の内側にかかる圧力のことです。 心臓が収縮…

映画などを観て泣いた後スッキリした、ということはありませんか？ 「泣く」ことはマイナスなイメージがありますが、実は泣くことで 心の浄化(デトックス)に効果的だと言われています。 最近では、涙を流して心をスッキリさせる「涙活」という言葉までありま…

睡眠は人にとって大切なものです。睡眠時間はもちろん、睡眠の質も重要なポイントです。 脳の疲労は睡眠でしか回復できないため、睡眠はとても重要です。 睡眠不足による影響 日本人の睡眠時間は他国と比べると短く、特に女性は短くなっています。 睡眠不足…