ブログデビュー

二人の子持ち、アラフィフレディです。

今まで子育て・仕事に頑張ってきて体はボロボロ😿

もうそろそろ、健康について考えなきゃ。

健康のためにに必要な事ってなんだろう？

・栄養バランスの摂れた食事を心がける

・適度な運動を心がける

・良質な睡眠を心がける

・人と関わり合いを持つ

パッと浮かぶのは、こんなところです。

これから勉強していこうと思います。